某杂志就中年婚外恋来采访我，记者提供了一个很有代表性的案例：
经过一番观察，梁夏发现丈夫的红颜知己是一个漂亮的年轻女孩。虽然丈夫声称他们只是知己关系，并未发生越轨行为，但梁夏觉得看这个趋势，出轨只是时间问题，因为丈夫已经连续三个月不在家吃晚饭了。
于是，中年危机就来临了。
首先在年轻的时候，就要鼓励丈夫去做自己真正喜欢的事情，而不是为了赚钱养家放弃自我的需要和个人的梦想——这两件事并不是绝对冲突的。不是所有人都会遭遇中年危机，那些在四十岁之前几乎没有为自己活过的人——只做对的事，很少做想做的事——会更大可能要面临中年危机。
其次，丈夫外遇了，你会经历否认、愤怒、痛苦、抑郁等心理过程。要知道这都是很正常的，请坦然接受自己的状态和感觉，同时最好是独自或找心理咨询师处理你的情绪，而不是无序地找丈夫发泄——这样做会让你们走向更大的互相伤害。如果你的丈夫刚好是在四十岁左右，那么你发泄完情绪之后，除了要检讨婚姻关系到底出了什么样的问题，而你在其中扮演了什么角色，还要去体会丈夫的内心到底经历了什么，去看看他有什么样无法言说的惊慌和恐惧。
最后，通常我还是建议你，在刚发现丈夫有外遇时就去求助心理咨询师，在心理咨询师的帮助下一起来面对，可以减少一些不必要矛盾的升级。并且最重要的是，因中年危机而出现的出轨行为，意味着丈夫非常需要心理上的帮助（但较理性的男人往往不愿意求助心理咨询）。如果处理得好，你们的关系将因此焕发第二春；处理不好，他有可能就此走向抑郁和生命意义感的丧失，进而有可能在未来发展出更加严重的心理问题。
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